校园封闭管理期间，在学校、学院领导安排下，学院心理老师和心理委员小伙伴们积极通过线上、线下的形式对同学们的心理、情绪状态进行了全面排摸，目前同学们都保持着非常积极的心理状态。在后续的线上学习中，同学们可以关注以下几个方面：
1.客观认识疫情
同学们要从官方渠道（如上海发布、鹭洲学畔等公众号）了解疫情准确信息，不信谣、不传谣，以免产生对疫情形式的非理性认识。
2.合理安排作息
校园封闭管理期间，同学们可以合理安排自己的作息时间，保持健康的睡眠节律，早睡早起；做好寝室卫生管理，及时通风消毒；可以在寝室进行一定的运动，如做瑜伽、HIIT等。
3.接纳宣泄负面情绪
如果发现自己产生焦虑、恐惧等负面情绪，先不要紧张，可以尝试接受这些情绪，然后通过倾诉、放松训练等方式进行宣泄，如果很难排解，请及时联系心理老师获得帮助。
4.维持良好的人际关系
通过网络的形式与不能见面的家人、亲朋好友保持积极的联系，有情绪波动的时候可以向他们倾诉，也可以帮助压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。
5.获得帮助的渠道
（1）校内求助：各班级心理委员；辅导员；心理老师
（2）校外求助：全国24小时心理热线：4001619995
（供稿：械忧坊）
